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LA TÉCNICA DE LOS DESPERTARES PROGRAMADOS |
Más sobre Sueño |
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La Técnica de los Despertares Programados
se puede utilizar para corregir dos trastornos del sueño que
sufren los niños en la primera parte de la noche: Los
Terrores Nocturnos y el Sonambulismo. Estos trastornos ocurren en la fase de sueño profundo. Parece que en algún momento de este profundo sueño algo ‘despierta’ al niño, pero no de manera completa, lo que explicaría el comportamiento automático y la falta de recuerdo del suceso a la mañana siguiente. La técnica consiste en despertar al niño antes de que ocurran esos episodios. Cuando el niño vuelve a dormirse ya no vuelven a ocurrir a lo largo de esa noche. Y si el procedimiento se repite durante aproximadamente un mes, en un alto porcentaje de casos desaparecen completamente. |
-El niño que no quiere acostarse. -Como actuar ante los Terrores Nocturnos. -Cómo actuar ante las Pesadillas |
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Antes de empezar a despertar al
niño es necesario observar su sueño a lo largo de una
semana. Lo más importante es averiguar el tiempo que
transcurre desde que se duerme hasta que aparece el episodio
de Terror Nocturno o Sonambulismo. Por lo general suele
ocurrir a las dos o tres horas de que el niño concilie el
sueño. |
