DECÁLOGO PARA ENSEÑAR EL AUTOCONTROL EMOCIONAL

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El Control Emocional se puede y se debe enseñar. Y cuanto antes mejor. Ya desde la primera infancia se debe comenzar la educación de las emociones.

Para ello los padres deben tener en cuenta estos diez consejos:

1- No darle al niño nada que pida llorando.

2- Dárselo cuando deje de llorar.

3- No darle inmediatamente las cosas. Es mejor hacerle esperar cuando quiera algo (por ejemplo, un juguete, una chuchería, etc.)

-Ayudar al niño a entender y manejar sus emociones

-La vergüenza como recurso educativo

-Enseñar al niño a afrontar las dificultades

4- No darle nada que pida gritando. Para conseguirlo debe pedirlo de buenos modos.

5- Enseñarle a contar hasta 10 cuando esté enfadado.

6- Si muestra mal comportamiento, aplicar el aislamiento o "tiempo fuera" de reforzamiento.

7- Si se encuentra muy nervioso cuando nos intenta contar algo, hacer que lo repita pausadamente.

8- Cuando esté asustado o muy nervioso, enseñarle a respirar hondo y despacio.

9- Cuando esté enfadado, enseñarle a mostrar su enfado o ira de manera aceptable.

10- Si el niño pegara o insultara, hacer que siempre pida perdón al otro.

Decálogo adaptado de Victoria del Barrio: "La Depresión Infantil. Factores de riesgo y posibles soluciones". Ediciones Aljibe

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